Reggel elég motivált voltam, így előkerült a "vas" egy kis mozgáshoz.
Volt:
- Izületimobilitás korrekciós gyakorlatokkal kombinálva
- 2Arm Swing 24kg-al; 10kör; 1-5kör 30ism/kör; 6-10kör 20ism/kör; minden percben egy kör
Ennyi...
De nem volt rossz! :)
Reggel elég motivált voltam, így előkerült a "vas" egy kis mozgáshoz.
Volt:
Ennyi...
De nem volt rossz! :)