Tegnap foci volt. Már relative régen játszottam, de jól elvoltunk! Este viszont kellett az SMR henger! :)
Ma pedig reggel megcsináltam az izületi mobilitási adagomat. TGU-kat is akartam, de kevés volt az időm. Délután sem volt túl sok, de azért volt:
- Funkcionális bemelegítés (Az RKC-n tanult hátsó támaszból "szembe" fordulás jobb, bal; több ismétlés)
- TGU 24kg-al 5x2,2 (kb 18perc)
- Snatch 24kg 10,10ism
Aztán csipogott az óra, hogy idő van, mennem kell, de azért így is jól esett. A TGU-t pedig ki szeretném tolni a minimum 1 perc/ismétlés időtartamra a 24-essel.