Ma, ha nem is újult erővel, de azért relative rápihenten gyakoroltam.
Volt:
- Izületi Mobilitás
- Szuperszett 3kör
- Dead Lift 24kg-al 5ism
- Goblet Squat az alsóholtponton bicepsz körzéssel 24kg-al 5ism
- Dead 2Arm Swing Front 24kg-al; 3x5ism
- Dead 2Arm Swing Back 24kg-al; 3x5ism
- 2Arm Swing 24kg-al 10x10ism 15sec On / 15sec Off
Jogos lehet a kérdés, hogy miért is csinálok mostanában a rávezető gyakorlatoktól eltekintve, szinte csak Swingeket és TGU-kat gyakorlásonként? A válaszom elég egyszerű! Mivel ezek az RKC alap alap gyakorlatai és nem vagyok egyikkel sem elégedett. És ez egyre inkább így van minél többször olvasom el a Instructor Manual-t illetve elvenítem fel az RKC képzés tapasztalatait.
Nem, nem arról van szó, hogy most leszólnám magam, illetve a képzést, amit kaptunk. Továbbá meg szeretném előzni az agyakban esetleg felötlő "Hát akkor hogyan lett ez Instruktor?!" kérdéseket is. Egyszerűen csak arról van szó, hogy magam előt szeretnék megfelelni, pláne ha már oktatni is lehet és szeretném is ezt a történetet. És mivel elég maximalista vagyok, hááááát lesz még pár jó évem amit gyakorlással fogok tölteni! :) Meg írhatnék megint az "Az vagy, amit megtestesítesz!" című történetről is...
