Jól sejtettem, lett egy kis izomlázam a tegnapitól, de azért nem olyan vészes. A reggeli izületi átmozgatással gyakorlatilag be is "olajozódtam".
Reggel volt:
- Izületi átmozgatás
- Húzódzkodás 2.lépés; 3x10ism
Délután:
- Izületi átmozgatás
- Elemelés / Deadlift
- 85kg 1x5ism
- 80kg 1x5ism
- 75kg 1x5ism
- Dupla Military Press
- 27,5kg 1x5ism
- 25kg 1x5ism
- 22,5kg 1x5ism
Egyenlőre megy ez szépen! :)
Ja, meg még volt vagy 1 órányi foci is utánna. Este meg SMR de durván! :)