Kicsit húzós volt a hét második fele, de ma azért nekifeszültem a "vas"-nak.
- Clean & Squat 8/8 ismétlés
- 2 Arm Swing 30 ismétlés
- Clean & Squat 8/8 ismétlés
- Clean & Press 8/8 ismétlés
- Clean & Squat 8/8 ismétlés
- TGU 8/8 ismétlés
- Clean & Squat 8/8 ismétlés
- 2 Arm Swing 30 ismétlés
- Clean & Squat 8/8 ismétlés
- Húzódzkodás 8 ismétlés (+16kg-al)
- Clean & Squat 8/8 ismétlés
- Roll Wheel 8 ismétlés (térdelésből)
- Clean & Squat 8/8 ismétlés
2 kör ment le 16kg-os szerelékkel
Összesen 2x 56/56 = 112/112=224 Clean & Squat 16kg-al
Azért a végére már elég sok kívánság gyűlt össze: "A ki és hova menjen" témában.