Kedden kényszerpihenőt kellett tartanom, és ráadásul ma reggel éreztem, hogy valami betegség féle ütötte fel a fejét bennem, de nem bírtam ki, hogy ne edzek.
Mivek nem akartam tetézni a bajt, és túl sok pihenővel hosszúra nyújtani a mai edzés ezért csak egy kört vállatam be, azt is csak 16kg-al, de olyan intenzíven ahogy csak bírtam.
Tehát:
1 kör 16kg-al
- 2 Arm Swing 30
- Clean&Press 8/8
- 2 Arm Swing 30
- Clean&Front Squat 8/8
- 2 Arm Swing 30
- TGU 8/8
- 2 Arm Swing 30
- Snatch 15/15
- 2 Arm Swing 30
- Pull ups 8
- 2 Arm Swing 30
- Wheel Roll 10 (térdelésből)
- 2 Arm Swing 30
Összesen: 210 2 Arm Swing 16kg-al