Reggel volt:
- SMR (kb15perc)
- Jóga gyakorlás; saját gyakorlatsor (kb 15perc)
A délután pedig így nézett ki:
1. Joint Mobility
2. 5kör a következőkből (eredeti itt):
- 15ismétlés 2x24kg-os Dupla Kettlebell Clean Squat
- 30ismétlés Fekvőtámasz
Idő: 42' 42"
A Squatok 5-össével, a fekvőtámaszok pedig 10-essével mentek. Bukás előtt így minden menet előtt megálltam. Nem volt nagy rohanás, de ettől függetlenül tuti érezni fogom a testemet holnap. :)