A tegnapi nap edzésügyileg, ment a levesbe, ahogy azt sejtettem. Ma azért igyekeztem magam utólérni.
Nagyon nem is cifráztam csináltam, ami itt adott volt a tegnapi napra.
Tabata másképp:
32 sorozat extra pihenő nélkül:
- 8sorozat Húzódzkodás
- 8sorozat Fekvőtámasz
- 8sorozat Felülés
- 8sorozat Guggolás
Azért volt gyötrelem...
Ezen felül, szerda lévén, volt Jitsu edzés is.
Volt:
Ukemi Waza
- Gördülések előre, hátra
- Zuhanások oldalra
- Zuhanás társon át bevezetése
Jitsu Waza
- Dobások - csípő dobás (O-goshi); támasztott gáncs (Tai O toshi)
- Szabadulás azonos oldali és ellentétes oldali csuklófogásból
- 4 irány