A hétvégém nem pont úgy alakult, ahogy terveztem. Legalább egy nap akartam gyakorlni, de ez most elment a levesbe. :(
Ma viszont ismét volt alkalmam gyakorolni.
Volt:
- Izületi mobilitást fejlesztő gyakorlatok
- Teljes TGU nyomásokkal (floor press; kitörésből; military press; kitörésből; floor press)
- 1x2,2 8kg-al
- 1x2,2 12kg-al
- 1x2,2 16kg-al
- 1x2,2 20kg-al
- 2x1,1 24kg-al
- 1x1,1 12kg-al
- (nem annyira) Óriás szett 3kör
- Ugrálókötél 50 tekerés
- Fekvőtámasz gyűrűn 10ism
- Supported Pistol 1x5,5
Jó volt! :)