Testsúly:
- 18-án csütörtökön: ? - lemértem, de elfelejtettem és fel sem írtam :(
- 19-én pénteken: 92,7kg - délután még úsztam a Balatonba majd 20percet kényelemes tempóban
- 20-án szombaton : 93,8kg - ez amúgy a "csalós" napom, mindjárt látszani is fog
- 21-én vasárnap: 95,3kg - na ez azért egy kicsit meglepett
- 22-én hétfőn (ma): 93,9kg - de ez már kicsivel jobban fest! :)
A nagy harci igazság az, hogy tegnap és ma is csúsztak be hibák a "Mátrix"-ba, de most önhatalmúlag úgy döntöttem, mivel idén most ez a nyaralós hetünk, így ezen a héten egy kis kilengést engedélyezek magamnak, mindaddig, amíg 94kg alatt sikerül maradnom. Na majd kiderül.
Gyakorlás volt, de csak 6 után mert nem kicsit volt kánikula, de szerintem ezt rajtam kívül más is észrevette. :)
Volt:
- Izületi mobilitás
- Korrekciós blokk
- Around-the-Body-Pass 24kg-al 10,10ism 24kg-al
- Figure8 10,10ism 24kg-al
- TGU 24kg-al 1x1,1; 1x2,2; 1x3,3ism
- Pistol
- 5x5,5ism kivágott farönkről (kb 10-15cm magas)
- 1x1,1ism 24kg-al
- Húzódzkodás
- 5x5ism
- 2x1ism +24kg-al
- Military Press 5x5,5 ism 24kg-al
- Snatch 24kg-al 5x10,10ism 5'24" alatt
Ez egy egész komplett program volt. A Snatch-ekre viszont rá kell majd feküdnöm, mert igaz, hogy záró elem volt, de azért ilyenkor is szeretném 5 percen belül abszolválni.
Amúgy elég nagy feltűnést keltettem a sportpályán. Többen is érdeklődtek, ami a jövőre nézve minden képpen bíztató.