Ami mára jutott:
Koordináció javítás:
- Cook Hip Lift 10/10
- ASLR 10/10
- Shoulder Dislocation 10/10 (gumiszallaggal Zöld TetraBand 3-ba hajt)
Ezt követte 1 kör 32kg-al, azért ennyivel, mert a kisebb tárcsákat elhordták és csak a 10-esek maradtak, és nem azért hogy Petros-t bosszantsam!!! Bááár...?! Ha jobban belegondolok! ;)
- 2 Arm Swing 20
- Clean&Press 5/5
- 2 Arm Swing 20
- Clean&Front Squat 5/5
- 2 Arm Swing 20
- TGU 1/1
- 2 Arm Swing 20
- Snatch 5/5
- 2 Arm Swing 20
- Pull ups 8
- 2 Arm Swing 20
- Wheel Roll 8 (térdelésből)
- 2 Arm Swing 20
Összesen: 140 2 Arm Swing 32kg-al
Idő: 22' 00"
Örömhír, hogy a TGU most sikerült először 32kg-al! És bár csak egyet-egyet csináltam, az is durva volt! :)
Azt még el kell mesélnem (még a multkori "kirohanásomhoz" kapcsolódik), hogy egy mókus ma is odajött érdeklődni, hogy mi a franc az amit csinálok. Ezután konstatálta, hogy: 'ő ezt nem bírná, mert a válla már tönkre van' majd beült egy sínen fel-le futó rúd alá és elkezdett tarkó mögül vállból nyomást csinálni... Inkább nem is válaszoltam semmit.