A bejegyzések kicsit elmaradtak, így hétfő, kedd visszadátumozva került publikálásra.
Sajnos ma sem dúskáltam a szabadidőben, ahogy a héten általában, de többek között ez a szép ebben a rendszerben, hogy akár 10-15perc is képes "elvégezni a dolgát". :)
Így aztán ma reggel is volt:
1. fázis
- SMR (kb15perc)
- Jóga gyakorlás; saját gyakorlatsor (kb 15perc)
2. fázis
- TGU hídig 16kg-al 1x3,3
- Tabta 2Arm Swing 16kg-al 2x8 szett; közte 1perc pihi; csapásszám: 14-13-12/szett
Gondoltam tegnap 24kg-al dolgoztam 12ismétléseket, akkor ma sima lesz a 15 ismétlés a 16-ossal. És nem sikerült, pedig nem lazsáltam.
A Jitsu ma sajnos elmaradt. :(