Ma folytattam a programot.
Bemelegítés:
Majd:
Levezetésnek: Teniszlabdán "fetrengés"
Konkrét munka váltva pihenőidővel valahogy jobban motivál és jobban kontrol alatt tudom tartani a gyakorlásaimat. Ez, aktív pihenővel, igen csak intenzív volt, még így 16kg-al is. :)
...az elkövetkezendő időszakra.
Hát igen ezt még eddig, ehhez a programhoz kapcsolva, nem fogalmaztam meg. Pontosabban nem vetettem virtuális papírra. Ennek az egyik fő oka, hogy ha elkezdek valamit az életben, azt egy kicsit kóstolgatnom, próbálgatnom kell, illetve érnie is kell a gondolatoknak a fejemben, hogy magam számára! meg tudjam határozni mit is akarok vele elérni. Persze mielőtt belevágok, már van egy elképzelésem, de azt még én! nem tudom célnak nevezni. Talán fura, de nállam ez így működik.
Tehát, gyakorlási fázisokra lebontva:
Programminimum:
Beavatás program
Egyéb célok prioritási sorrendben:
Na ebbe most aztán van minden, rövid és hosszútávra is. :)
Nem nagy kunszt, de szerintem elleszek vele egy darabig! :)
A mai edzésen, nagy-nagy meglepetésre Swing-eltem. :)
Bemelegítés:
Majd:
Levezetésnek: Teniszlabdán "fetrengés"
Jóga gyakorlatok
A "videózást" a mai napon is elkövettem, de most a Falnál guggolásomat és a Pumpáló nyújtást is felvettem és visszanéztem. Volt mit korrigálnom rajta, de utánna már a Swing is jobban nézett ki! :)
Azt hiszem kezd alakulni a dolog. (mondjuk már itt az ideje)
Vasárnap megcsapott a lustaság szele, így mára jutott a múltheti TGU-s nap. A héten visszaszeretném állítani az egyensúlyt. :)
Bemelegítés:
Majd:
Levezetésnek: Teniszlabdán "fetrengés"
